La forteresse s’écroule par l’intérieur, dit-on. C’est aussi de l’intérieur qu’il faut la reconstruire. Pour les cheveux c’est pareil. Les cheveux n’ont pas une fonction vitale dans le corps (Vin Diesel aurait disparu depuis le temps). Le corps les sacrifie en premier à la moindre carence en fer et autres nutriments pour se consacrer à nourrir les organes vitaux. Résultat : la crinière s’écroule et avec elle, le moral. Mais que veulent les cheveux ?
Inflammation, quand tu nous tiens !
Traditionnellement, les médecins ont toujours cherché à comprendre l’origine de la chute de cheveux ; elle peut être génétique, inflammatoire, cicatricielle, etc. et selon le diagnostic, un traitement est proposé. Cependant, les récents articles scientifiques suggèrent que la chute de cheveux est un problème complexe et multifactoriel qui nécessite plusieurs solutions. D’ailleurs, les diverses causes de la chute de cheveux présentent plus de similitudes que de différences. Le trait commun entre elles c’est l’inflammation. Quelle que soit cette chute de cheveux, sa cause finale sera inflammatoire même dans le cas des alopécies androgénétiques.
Dans le cadre des follicules pileux, on parle de micro-inflammation. Celle-ci peut être causée par le stress, les hormones, une mauvaise circulation sanguine, un problème de nutrition, le vieillissement, la pollution, les rayons ultraviolets, les produits de coiffage, etc. Tous ces éléments déclenchent un stress oxydatif qui n’est qu’une agression des cellules par les radicaux libres présents dans l’organisme; ces radicaux libres sont des vecteurs d’inflammation. En somme, nous devenons vulnérables et la chute de cheveux s’installe. Et c’est là où la nutraceutique intervient.
Fantastique, nutraceutique !
Ingérer des compléments alimentaires ciblés réduit la chute de cheveux même chez les individus prédisposés à l’alopécie. Comment ? Les nutriments qui ont des vertus antioxydantes et anti-radicaux libres agissent sur la micro-inflammation, cause directe de la chute de cheveux. Les principes actifs des plantes ont montré une efficacité anti-inflammatoire satisfaisante ayant des effets positifs sur la chute de cheveux. Cette efficacité est décuplée lorsque le traitement est combiné avec des traitements non invasifs comme l’application topique du minoxil ou la prise orale du finastéride ou avec des traitements peu ou prou invasifs réalisés chez le médecin en cabinet. Rappelez-vous : la chute de cheveux est un problème multifacette, il nécessite la combinaison de plusieurs solutions.
Après vous être assurés que toutes carences en fer, zinc, acide folique, vitamine D, etc. sont écartées, vient le tour des compléments alimentaires anti-inflammatoires :
- Curcumine et pipérine :
Non ce ne sont pas des héros de bande dessinée pour enfants ni les cousines de « Bécassine » mais bel et bien les principes actifs de deux ingrédients que nous avons toutes et tous à la maison : Le curcuma et le poivre.
La curcumine est la molécule active issue du curcuma. Elle a des vertus antioxydantes, anti-inflammatoires, anti-cancérigènes, anti-histaminiques, anti-diabétiques, anti-coagulantes, anti-microbiennes, hépatoprotectrices innombrables. C’est une véritable panacée dont les effets impactent le follicule pileux et réduisent la chute de cheveux. C’est aussi un anti-androgène efficace dans le cas d’une alopécie androgénétique.
Cependant, la curcumine est mal absorbée par l’organisme. Elle est donc associée, dans la plupart des compléments alimentaires, à la pipérine qui est réputée augmenter sa biodisponibilité dans l’organisme. La pipérine est, tout simplement, la molécule active du poivre et son rôle est d’augmenter l’absorption de la curcumine et d’autres nutriments comme le sélénium, le zinc et certaines vitamines. - Ashwagandha
De son nom scientifique de Withania somnifera, l’ashwagandha appelée aussi le « Ginseng indien », est la plante anti-stress du moment. Elle est traditionnellement utilisée en médecine ayurvédique pour ses multiples vertus. Parmi elles, ses propriétés adaptogènes qui aident l’organisme à s’adapter à toutes les situations de stress. Le stress augmente le taux de cortisol dans l’organisme, ce qui bloque certains mécanismes essentiels à la pousse des cheveux, d’où l’expression : stressé à en perdre ses cheveux. Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de l’ashwagandha se montrent tout aussi intéressantes dans le cadre de la lutte contre la chute de cheveux. - Saw Palmetto ou palmier nain
A l’origine, le saw palmetto était utilisé pour traiter les problèmes de la prostate et du confort urinaire. Il ralentit la production de l’enzyme 5-alpha réductase qui convertit la testostérone en dihydrotestostérone (DHT). La DHT est l’hormone responsable de l’alopécie androgénétique. La prise du saw palmetto ralentit significativement la chute de cheveux androgénétique selon les études comparatives et est un bon substitut au finastéride. Mais attention, son utilisation pendant la grossesse et l’allaitement est à éviter complètement. - Tocotriénols/tocophérols (Vitamine E)
La vitamine E est une vitamine liposoluble qui regroupe deux familles de quatre composés : 4 formes de tocophérols (alpha, bêta, gamma, delta) et 4 formes de tocotriénols (alpha, bêta, gamma, delta). Ce sont des antioxydants largement utilisés pour combattre le stress oxydatif et protéger les membranes des cellules et les corps gras de l’oxydation. Les études et tests montrent que la prise des tocophérols et/ou des tocotriénols contribuent à la lutte contre la chute des cheveux et stimulent leur repousse.
Quels compléments choisir ?
Choisissez un complément formulé à partir d’ingrédients standardisés qui vous garantira une concentration stable, constante et une pureté optimale. Un extrait standardisé a une concentration en principes actifs 4 fois supérieure à la plante classique.
Vous pouvez acheter ces actifs individuellement en parapharmacie ou sur iHerb.com ou choisir des formules qui agissent en synergie comme le très réputé NUTRAFOL , supplément nutraceutique formulé pour cibler les multiples cause de la chute de cheveux.
Le mot de la fin
Les mécanismes de chute de cheveux, surtout chez la femme, restent encore une énigme …et qui dit énigme dit que chacun essaie de la résoudre à sa manière. Mais le changement de paradigme est présent dans la littérature scientifique. La nutraceutique a son mot à dire dans la lutte contre la chute de cheveux et ce n’est pas pour rien qu’il y a un retour vers ces approches naturelles, moins coûteuses et sans effets secondaires.
